놀이터에서 달릴 때 우리는 많은 회전 동작을 포함하게 됩니다.우리는 또한 외부 날씨의 영향을 받고 더 많은 저항을 받을 것입니다.달리는 동안 일정한 속도를 유지하기 어려워서 더 피곤할 것이다.트레드밀에서 달리면서 일정한 속도로 전진하기 위해 정해진 시간을 설정하기만 하면 되며, 회전하는 등의 필요가 없습니다.
영향 요인 고려:
1. 충격 흡수:
놀이터에서는 일반적으로 러닝머신보다 훨씬 덜 편안한 고무 트랙입니다.일부 놀이터는 심지어 직접 시멘트입니다.처음에는 별로 기분이 좋지 않습니다.3km가 지나면 점점 피곤해집니다.이제 많은 트레드밀이 풍부한 기능과 우수한 충격 흡수 효과를 가지고 있습니다.운동을 위해 슬로프를 오를 수도 있습니다.옷걸이가 되지 않기 위해 많은 변화를 주었습니다.
2.엔터테인먼트:
둘째, 집에서 런닝머신을 할 때 아이패드를 놓고 영화를 보면서 달리는 것을 좋아합니다.눈을 흔드는 데 시간이 조금 걸리긴 해도 시간이 정말 빨리 가요.운동장에 비하면 1시간 30분 이상 버틸 수 있습니다.
3. 환경:
실외는 온도, 태양 노출, 바람 저항 및 기타 환경 요인의 영향을 받습니다.선선하고 바람이 많이 불면 대부분의 사람들은 더 오래, 더 빨리 버틸 수 있지만 고온의 태양 노출, 특히 여름의 오전 7시 이상의 태양은 조금 견디기 힘듭니다.
다른 사소한 요소에는 속도가 포함됩니다.고령자가 아닌 피트니스 애호가는 보행자와 도로 장애물을 피하기 때문에 좋은 리듬에 도달할 수 없습니다.트레드밀의 속도는 가장 편안한 속도로 조정되어 더 오래 달릴 수 있습니다.
게시 시간: 2021년 10월 18일